いままでの食習慣を変える

癌になったので、主に食生活を改めよう!!!

お金をかけずに、体をいままでとは変えて、癌と共存しようと思います。

で、いろいろ調べると(本など)
食事内容について
肉が悪いと言う人もいれば、肉は食べましょうと言う人もいる。
魚・卵はだめと言う人もいれば、魚・卵食べて大丈夫と言う人もいる。
なんか人様々な感じです。

うーーん。

自分ができそうな方法を取り入れようかとも思いました。

でも、まずはいままでの自分を振り返り、悪いとこから変えてみようと決心しました。

いままでの食事で駄目かなと思ったところは……
①ご飯(白米)はたくさん食べて、おかずを一口だけ食べる
②嫌いなものは食べてない
(魚、豆腐、納豆、カレー、かぼちゃ、ジャガイモ、ねぎ、バナナ等たくさんある……)
③さきいか、するめ、梅干し、干し梅等の酒のつまみが好きすぎて、食べすぎだった
④味噌ラーメン好き
(月に4、5回は食べた)
⑤味濃いのが好き
(調味料の使いすぎ(泣)


肉ばっかり食べてるから大腸癌になるんだよーと、入院中に病院の栄養指導の方に言われたが、肉なんて豪華なものしょっちゅう食べられないよ。野菜は好きでよくサラダは食べてるけど。 と言ってやりました。勝手に決めつけるなんてヒドイなぁとそんなことがありました。


と、いうわけで
駄目だと思う点は、180度変えます。
①おかずも食べる(当たり前だ(笑)
②嫌いなものを多めに食べる
③つまみは一切食べない
④ラーメン禁止
⑤味薄いのを食べる
(調味料は控えめに、当たり前だ(笑))


正しいかは分からないけど、私がやるべきことは悪い習慣を変えることです。

全然、できそうなことばかりだから、苦痛もなくやってます。

明日から11月ですね。


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Commented by 麻花 at 2013-10-31 20:08 x
病院行ったのね、「抗がん剤と遺伝性大腸癌の件」って何?
どこの医者もあっさりしてるよね、みふぉさんの主治医って執刀医なのかな。私は執刀医が主治医なんだけど。

私も肉はほとんど食べないし、魚派なんだわ!
大豆製品、乳製品好きで、みふぉさんの嫌いなもの(魚、豆腐、納豆、カレー、かぼちゃ、ジャガイモ、ねぎ、バナナ等)は全て好きな感じかな。
ラーメンとか、うどん、そば等、麺類や粉もん(お好み焼き、たこ焼きなど)も大好きだけど。
けど私は腸閉塞から「癌」が見つかったくちだから、食生活はすごく慎重なんだよね。

大腸がんはアレがいけないコレがいけないとか言うけど、実際どんなもん食べていいのやら?ただ、手術してから野菜はたくさん食べるよ。
Commented by 06171986 at 2013-10-31 20:58
⇒麻花さん
いまだに何を聞けば正解だったのか、分かりません。前の診察で、ただざっくり2つの説明してもらって、次くる時は抗がん剤を選択してくださいねって言っただけだったのになぁーという感じです。私も主治医は執刀医ですよ。確かにあっさりしてます。ただ質問すると、がっつり体を向けて目をがっちり開いて、回答してくれる主治医なので信頼してます。

腸閉塞から見つかったんですか!腸閉塞は恐ろしい((((;゜Д゜)))

麻花さん、やっぱり野菜たくさん食べてるんですね。野菜はとったほうがいいですよね。食は、正解がない気がします。だから、難しい……。うーん。

Commented by さっとぅん at 2013-10-31 22:23 x
やっ。こちらではお初です~。
毎日読んでたのに、なかなかコメントせずに申し訳ない。。。
今日はコメントしてみるね。
お勧めをひとつ!これ、マヌカハニーっていう蜂蜜なんだけど↓
http://www.strongmanukahoney.co.nz/nzshousai2.htm
値段はちょっとするんだけど、効き目はとてもいいんだ。
普通の体調不良だけじゃなく、うちの妹のアトピーにも効いたり、さらに癌にもいいとか。ついさっき知って驚いた。もしかしたら症状改善にもなる、かも…?味は、なかなか美味しいよ!
よかったら、サイトのぞいてみて~♪(質問もできるらしい。)

でも、色々健康法あって難しいよね。
うちの母は「午前中は排出の時間だから無理に食べない(腸を綺麗にする)」という健康法をどこかで仕入れてきて、それ実践して以来日々の体調が良くなったみたい。私はなんかそれは合わない感じで、三食食べちゃうんだけどさ。
みふぉさんブログに書いてたけど、市販のものって添加物ありすぎて、裏の表示見ると、なんにも買えないよね。家も最近すごく気にしてて、特に「植物油脂」の表示のは買わなくなったなぁ。
長々とごめん。
Commented by 06171986 at 2013-11-01 14:04
⇒さっとぅんさん
さっとぅんって、あのさっとぅんだよね!?コメント、ありがとー♪♪

マヌカハニー、聞いたことある!妹さん、食べてたんだね。ちょっと見てみるよ。ありがとね( ^o^)b

お母さん、健康に関して知識あるんだねー。健康法ってたくさんあるんだね!いままで全く考えてこなかったからさ(笑)さっとぅん、私も3食はしっかり食べないともたないよ。自分に合うといいんだろうね。お母さん、素晴らしい!

長くコメント嬉しいよん(*^^*)
by 06171986 | 2013-10-31 14:07 | 退院後の食 | Comments(4)

27歳を迎えたところ、大腸癌(3a)が発覚!せっかく癌になったので、私の生きざまを書いています。前向きに!!ときどき持病のリウマチや日常をつづっています


by みふぉ